Project Perf'

Atteinte d’une maladie pulmonaire, j’avais besoin de reprendre une activité physique sécurisée. J’étais dans le cercle vicieux de la difficulté à respirer, qui pousse à la sédentarité croissante, qui elle même, conduit le coeur à être moins entraîné, les muscles s’atrophient et l’essouflement s’aggrave .Définition même du cercle vicieux…   J’ai cherché une solution pour en sortir avec un coach à domicile me permettant des séances sur mesure.   Encadrée par Paul, il me fallait commencer en douceur …seulement des exercices d’assouplissement, puis des exercices qui faisaient travailler la cage thoracique pour pouvoir aller plus loin.Les débuts ont été difficiles. Grâce à la bienveillance, l’implication, et l’accompagnement hebdomadaire de Paul, j’ai progressé au fur et à mesure des entrainements et surtout j’ai pris et je prends du plaisir à faire du sport ! Parce que Paul a su me le faire à nouveau aimer.   Le sport , mon nouveau médicament !   Paul a su m’établir un programme en adaptant l’ensemble des activités à ma contrainte pathologique et mon évolution, et m’aider, m’encourager par son attitude positive et enthousiaste à travers les séances à atteindre « nos » objectifs.   Pédagogue, patient, à l’écoute , Paul a su et sait  créer une émulation et une belle synergie entre coach et coaché. Je prescris comme ordonnance, et en toute confiance le sport santé avec Paul !   Catherine Galinier